我这段日子去美容院做了护肤，里面的人推荐我做卵巢保养，可是我不清楚美容院里的卵巢保养是什么样的，就没做，不过我还是挺想给卵巢做做保养的，卵巢保养的方法是什么？
 赵立垠 主治医师 青岛市立医院 擅长：全科 卵巢是女性重要的内分泌器官，保养卵巢的方法有:1、饮食规律、营养均衡。多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼、虾等。2、养成良好的生活与作息习惯，早睡早起，不要熬夜，最好在11点之前入睡。3、保持和谐的两性生活。 |
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