我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的，很难受，量也很多，但是因为不是很大的问题，我就没有去管它，不知道女人来月经的时候，要注意吃什么补？来大姨妈吃什么补？
 程广东 主治医师 海南省中医院 擅长：全科 因女性月经失血，尤其是月经过多者，每一次月经都会使血液的一些主要成份，包括血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 |
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