来月经能吃鱼吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

鱼是一种高蛋白低脂肪的食物。鱼肉还含有各种微量元素、维生素和不饱和脂肪酸。鱼肉是白肉，也是各种肉类食品中更健康的食物。在日常生活中，你可以吃更多的鱼肉来补充营养，强身健体。你不需要在月经期间吃它。你不能在煮鱼时放辛辣的调料来避免月经过多。应多休息，可以喝点红糖水缓解症状。